Испокон веков ученые и мечтатели искали смысл жизни и способ комфортного бытия. Его находили в боге, любви и во всем, что доставляло радость или удовольствие.
Немного истории
Кундалини йога появилась достаточно давно – индийскии жрецы задумывались о необходимости просветления и поиска смысла бытия, гармонии с окружающим миром… И открыли для себя кундалини йогу.
В течение многих веков это направление восточной философии было преимуществом избранных – их выбирали учителя из немногого числа достойных.
Но все в мире меняется и в конце 60 годов двадцатого века кундалини йога пришла в западный мир, а чуть позже – и к нам. За это время цели учения немного изменились, но не поменялось лишь одно – практика и методы кундалини йоги.
Что такое кундалини йога?
Учение кундалини йоги практически не претерпело изменений с древних времен. Все так же для достижения духовного просветления используются мантры, соблюдается специальная диета и выполняются упражнения – как для тренировки силы духа, так и крепости тела.
В переводе с санскрита слово «йога» означает освобождение, соединение – то есть, слияние разума человека с всемирным разумом и вечными энергиями, осознание смысла бытия и гармония. Термин же «кундалини» означает животворную энергию – ту, из которой рождается жизнь и личность, душа.
Сам символ этой техники – змея, держащая во рту свой хвост, находит свое отражение во многих культурах. Практически же он означает постоянство, вечность.
Считается, что кундалини йога является частью тантра-йоги. По сути, она является отдельным учением, целью которого является пробуждение энергии кундалини (энергии жизни), более полное осознавание или понимание себя, и поиск гармонии с окружающей вселенной.
Методы и техника кундалини йоги
Кундалини йога может рассматриваться с нескольких точек зрения – как способ поддержания физического и духовного равновесия, как метод для повышения тонуса физического тела и (собственно, за этим она и создавалась) как способ духовного самосовершенствования.
Вне зависимости от этих целей техника кундалини одинакова. Она состоит из комплекса физических упражнений (крий), дыхательных и медитативных практик.
Каждая из них выполняет свою задачу:
физические упражнения кундалини йога помогают расслабить или привести в тонус тело;
дыхательные практики помогают сосредоточиться на выполнении физических упражнений, подготовиться к медитации, сконцентрироваться;
мантры для медитации в кундалини йоге позволяют расслабиться и достигнуть того самого состояния единства души и тела.
Вместе все практики и составляют комплекс кундалини йоги.
Каждый находит в кундалини что-то свое. Кто-то стремится достигнуть физического совершенства, кто-то духовного просветления и отдыха. Этим кундалини йога и привлекательна – она помогает достигнуть новых высот и укрепить тело, и дух.
