Массаж

Каждый из нас задумывается о том: 
"Как жить в гармонии с собой, своим телом и окружающим миром?" 

Ответы на эти вопросы нельзя получить от другого, их нужно найти самому, услышать внутри себя, погрузившись в пространство внутренней тишины - только там есть ответы. Это путешествие внутрь себя, к своему Истоку. Эта работа посвящена глубокому погружению в себя, в поисках

СЕБЯ ИСТИННОГО и НАСТОЯЩЕГО!!!

ИНДИЙСКИЙ МАССАЖ 

Подарите себе жизненную силу, молодость и здоровье!
Индусы говорят, что массаж принесли людям боги. Его никто не придумывал. Согласно Аюрведе, здоровье – это гармоничный баланс между телом, умом, душой и окружающей средой.   способствует восстановлению утерянного баланса, освобождает тело и ум от стрессов, выводит из организма токсины, повышает выносливость. Мудрость Аюрведы помогает людям вернуть радость жизни, ощутить себя по-настоящему живыми.

Индийский массаж - это древнейшая система исцеления. Вот уже на протяжении двух с половиной тысячелетий благодаря этому массажу люди обретают душевное равновесие, физические силы и ощущение внутренней гармонии.

Согласно теории индийской медицины, в теле человека циркулирует, так называемая, жизненная, или внутренняя энергия. Она движется по энергетическим каналам, связанным со всеми тканями и органами. Индийскийский массаж освобождает и стимулирует поток внутренней энергии, помогая ей течь беспрепятственно, гармонично распределяясь по всему телу, что делает человека здоровым, расслабленным и полным сил! Для этого вида массажа характерны плавные надавливания, растягивания и скручивания. Надавливание - это средство стимуляции энергетических каналов, а скручивание и растягивание стимулируют мышцы. Основные инструменты массажиста - ступни, ладони, большие пальцы на руках, локти и колени. Слова "мягкость" и "ритмичность" как нельзя лучше отражают суть индийской системы массажа. 

Во время массажа  используются(или нет, зависит от целей и задач массажа) специальные аюрведические массажные масла с травами, улучшающие обмен веществ и способствующие выведению из организма токсинов.
Оригинальная массажная техника позволяет постепенно, и в то же время необыкновенно быстро, освободить тело от накопившихся в нем напряжений. Освобождает тело от мышечных зажимов, энергетических и психологических блоков, стрессов, приносит чувство глубокого расслабления и обновления. Способствует удалению из организма токсинов.  Укрепляет мышцы и связки. Он приносит ощущение расширения и покоя.Улучшает осознанность в теле. Является мощным методом самопознания.                   
Основные эффекты индийского массажа:

• дает прилив жизненной энергии, помогает создать ее запас;
• высвобождает напряжения мышечных тканей;
• укрепляет иммунитет;
• снижает общую усталость организма;
• успокаивает нервную систему и нормализует сон;
• стимулирует кровообращение и лимфатическую систему;
• способствует выводу из организма токсинов и шлаков;
• улучшает подвижность и гибкость суставов;
• возвращает позвоночник и корпус скелета в естественное положение;
• питает кожу и придает телу красивые очертания;
• усиливает приток кислорода и питательных веществ во всем теле;
• улучшает концентрацию и делает  ум - ясным;
• приносит глубокое расслабление, легкость и ощущение гармонии с самим собой.

Ребалансинг массаж  

Как работает Ребалансинг®?

 






















Ребалансинг - это синтез техники чтения тела, глубокого, чуткого массажа соединительных тканей и мышц, разработки суставов, энергетических и дыхательных техник. Он дает нам реальную возможность познать энергии тела, различные его состояния, а также почувствовать и пережить то, что до этого момента мы бессознательно избегали. Благодаря этому процессу, мы начинаем понимать, что напрасно расходуем свою драгоценную жизненную энергию на удержание внутреннего напряжения. С пониманием приходит возможность изменения ситуации.

Основная предпосылка работы с телом состоит в том, что тело, сердце и дух функционируют как единое энергетическое целое и находятся в глубокой взаимосвязи друг с другом. Наши типичные, автоматические реакции базируются на оставшихся неосознанными эмоциональных циклах, происходящих из нашего прошлого.

Форма нашего тела указывает на то, как мы воспринимаем опыт, каким поведенческим установкам мы следуем и даже то, как мы себя воспринимаем и какую картину мира перед собой видим.Наши природные, спонтанные энергетические потоки и вибрации повреждены и разорваны хроническими мышечными напряжениями, которые являются реакцией тела на каждое событие, которое мы не полностью пережили.

Особенно негативные чувства - парализующий страх, затаенная печаль, подавленная ярость и боль способствуют этому мышечному закрепощению, которое создаёт "мускульный панцирь". Этот панцирь держит на замке наши мысли и чувства, держит под строжайшим контролем их свободное проявление. На нем лежит также вина и за то, что мы в своем большинстве очень слабо осведомлены о собственных эмоциональных и мыслительных установках. Энергетические процессы в теле состоят в прямой связи с нашим общим жизненным тонусом, т. е. определяют, сколько энергии находится в нашем распоряжении. Постоянное бессознательное удерживание мышечных напряжений уменьшает наш энергетический уровень и понижает жизненный тонус,и в конце концов, приводит к хроническим телесным недугам.

Ребалансинг как медитативная работа с телом охватывает все энергетические уровни человека, позволяет избавиться от перенапряжения, почувствовать состояние радости, эмоциональной наполненности и физического здоровья. Когда тело освобождается от мышечной неподвижности, закостенелости и расслабляется - энергия высвобождается. Будучи свидетелями этого процесса, мы можем ясно увидеть и осознать старые болезненные эмоциональные и ментальные поведенческие установки. Высвобожденная энергия помогает нам прийти к более полному пониманию нас самих и нашего скрытого потенциала. Повышается уровень осознанности.

Акцент на познании тела как первый шаг в направлении внутреннего видения, переориентация нашего сознания от внешнего к внутреннему пространству, пространству мира и тишины составляют суть Ребалансинга. Этот медитативный подход к работе с телом может стать началом далеко идущего трансформационного процесса, направленного к внутренней реальности так, что мы все реже идентифицируемся с внешними процессами. В то же время речь идет не о "бегстве в себя"", а о более глубокой укорененности в нашей собственной реальности, в собственной мудрости, из пространства которой, можно ясно видеть ситуации обычной, повседневной жизни, принимать верные решения, помогая себе и другим жить в полную силу, радостно и красиво.

 (Материал подготовили Ма Дэва Ришка и Свами Антар Нигам)
Сколько нужно сессий?

Количество сессий может быть определено в соответствии с вашими личными потребностями, однако, наиболее эффективен курс из 10 - 20сессий,в которых последовательно уделяется внимание каждой части тела. С каждой сессией происходит медленное и бережное продвижение от поверхностных слоев к глубоким внутренним мускулам тела, к самому центру. Во время курса на поверхность поднимаются многие скрытые проблемы вашей жизни. Непрерывность курса сессий способствуют разрешению этих проблем и исцелению.
Как построен курс сессий?

Первый курс из десяти сессий обычно имеет определенную структуру, в нем последовательно и систематически производится работа со всем вашим телом. Сессии с 1 по 3 - это открывающие, вводные сессии. Сессии с 4 по 7 можно назвать центральными сессиями процесса, и, наконец, на интеграционныхсессиях с 8 по 10  происходит сосредотачивание на гармоничном соединении всех частей тела. 

В каждой из первых семи сессий уделяется внимание отдельной части или области тела, которая различается от сессии к сессии. Например, в сессии 2 - это ноги и стопы, в сессии 7 - это шея, голова и лицо. Наиболее интенсивными обычно бывают центральные сессии, хотя никогда нельзя предсказать это заранее. Каждая сессия продолжается примерно час -полтора часа. На время прохождения курса  рекомендую вам организовать жизнь так, чтобы оставалось больше, чем обычно, времени для самого себя (занятия йогой и медитацией), и, по возможности, замедлить привычный ритм, в котором вы живете.

Ваш первый процесс из десяти сессий может рассматриваться как базовый курс осознания тела. В большинстве случаев эффект этого курса оказывается весьма сильным и может сохраняться в течение долгого времени. Насколько глубоким окажется этот эффект и как долго он будет сохраняться, в значительной степени зависит от вашего желания позволить изменениям произойти и от вашего стремления оставаться в контакте со своим телом и осознавать его.

Телу требуется достаточно длительное время для того, чтобы оно смогло интегрировать в себе психологические процессы (например, физические симптомы часто проявляются лишь после того, как вы прошли через психологический или ментальный кризис). Из опыта мы знаем, что для полной интеграции этого процесса телу требуется от четырех до шести месяцев. Несмотря на то, что эффекты, следующие за курсом сессий, довольно тонкие, они могут запустить весьма глубокие 'революционные' процессы, которые могут принести реальные изменения во всю вашу жизнь.
Курс сессий
с 1 по 3 являются вводными. В них в основном работа происходит с поверхностными (внешними) слоями мышц и соединительных тканей, которые подобно слоям в луковице окружают центральную часть. Все они связаны с так называемыми функциями действия, а также с более грубыми, мощными движениями и энергиями.

1-я сессия "Открыться жизни" Грудная клетка и дыхание Дыхание определяет на всех уровнях нашу связь с жизнью. Чтобы глубоко чувствовать эмоции и проживать жизнь интенсивно, необходимо дышать глубоко. Подавление и сдерживание дыхания затрагивает все тело и его функции, снижает общий тонус, энергию и жизненную силу. Расслабляя и освобождая грудную клетку, мы создаем возможность осознать свой привычный способ дыхания и научиться углублять его.

2-я сессия "Связь с землей" Ноги и стопы Основной акцент при работе с ногами и стопами направлен на восстановление чувства собственной заземленности, связи с реальностью. Ноги и стопы отражают нашу независимость, уверенность в себе, способность стоять за себя и двигаться в реальной жизни самостоятельно

3-я сессия "Отношения"  Плечи и тазовый пояс Умение принимать и отдавать - основа гармоничных взаимоотношений с миром и людьми. На третьей сессии происходит освобождение от напряжений, приводится в равновесие плечевой и тазовый пояс. Свободное протекание энергии в этих областях определяет способность взаимодействовать с людьми и двигаться в мире без лишних усилий, тяжести и цепляния. Уважать свои и чужие ограничения (границы), любить и быть любимым, принимать и отдавать, прикасаться и быть затронутым.

В сессиях с 4 по 7 работа происходит с "центральными" структурами тела, происходит встреча с более тонкими энергиями и движениями, которые связаны с "функцией существования" (нашей внутренней силой и присутствием). В этих центральных структурах мы часто скрываем от окружающих наши глубокие чувства и наше реальное существо.

4-я сессия "Контроль и сдача" Внутренние области ног и таза На этой сессии расслабляеются глубокие мышцы бедер и мускулы дна таза. Таз является основанием, на котором покоится верхняя часть тела. Он функционирует как промежуточное звено между верхней и нижней половинами тела. Основная тема, связанная с тазом - сексуальность. Запрещение всего, что связано с сексуальным выражением, равнозначно осуждению главной жизненной силы любого живого существа. Это ведет к конфликту между контролем и сдачей. Для здоровой жизни в обществе главным является не контроль и не сдача, а достижение баланса между ними и осознанности

5-я сессия "Возвращение в центр" Живот и мышцы поясницы Живот - это эмоциональный центр "тела-ума". Эмоции могут рассматриваться как энергии, которые возникают в животе и распространяются по всему телу. Кроме того, кишечник - это место, где обитает интуиция. В нем обрабатывается информация о том, как вы справляетесь с вашими энергиями здесь и сейчас. Подвздошно-поясничная группа мышц также располагается в центре "тела-ума" и поэтому играет центральную роль в Ребалансинге. Расслабляя поверхностные и глубоко расположенные мышцы живота и поясницы, мы получаем возможность снять напряжения в самой сердцевине нашего существа и освободить самые глубокие чувства.

6-я сессия "Право быть собой. Сдерживание" Спина В Ребалансинге напряжения в спине связываются со "сдерживанием" и "отступлением",что означает тормозить свое собственное развитие, сдерживать свою энергию, особенно когда дело доходит до интенсивных эмоций. Расслабляя мышцы спины, мы увеличиваем гибкость позвоночника и плавность работы диафрагмы. Это позволяет энергии свободно протекать через все тело, поддерживая способность жить спонтанно и честно, в соответствии со своими чувствами.

7-я сессия "Центр осознания" Голова, лицо и шея "Нечего терять... кроме своей головы" - основная тема этой сессии. Мозг - одно из величайших чудес на нашей планете, будучи использован неправильно, может стать самым тяжелым бременем для осознающего человека. Главный канал, через который мозг может сообщаться с остальной частью "тела-ума" - это шея. Благодаря своей структуре и положению, она является посредником между чувствами и мыслями, импульсами и реакциями. Напрягая шею и челюсть, можно контролировать все чувства, которые могут быть выражены на лице. Так мы создаем "маски", скрывая свое "настоящее лицо". Прикосновение ко всем этим областям дает возможность пережить глубочайшее естественное расслабление. Вспомнить ощущение чуда и тайны жизни, которым мы обладали в детстве.

На 1-7 сессиях происходит подготовка тела для более гармоничного протекания энергии. Происходит виденье и понимание, где и как создается дисбаланс. Происходит осознание, насколько мы привыкаем к дисбалансу,и он становится для нас естественным. 
На интеграционных сессиях с 8 по 10 начинается соединение всех частей тела вместе, создавая новый баланс, который связан с центром. 
Это равновесие ощущается как легкость, текучесть, мягкость и грациозность.

8 и 9 сессии "К целостности" От разделения к целому Восьмая сессия посвящена соединению и гармонизации верхней и нижней половин тела в его центре. Разделение верх - низ проявляется в виде одной или нескольких горизонтальных линий раздела. Они, подобно лентам, опоясывают тело, и делят его на различные части. Соединяя эти части, мы восстанавливаем естественное равновесие: корни - небо, чувства - разум, бессознательное - контролирующее, физическое - духовное. Девятая сессия. Хотя снаружи обе стороны тела кажутся одинаковыми, они содержат и представляют различные аспекты личности и характера. Соединение левой и правой половин тела позволяет гармонизировать энергии внутренней женщины и внутреннего мужчины (Инь и Янь), которые присущи нам независимо от того, какого мы пола.

10-я сессия "Космическая интеграция" Тело как единое целое Десятая сессия посвящена окончательной интеграции,  слиянию нового единого тела с заново очищенным уровнем энергии. Это дает возможность почувствовать себя более независимым, более живым и полным энергии. Интеграция - это непрерывно идущий процесс. Даже это ощущение "нового баланса", который вы чувствуете в своем теле, находится в постоянном движении. Жизнь - это процесс, где каждый момент неповторим. И именно это делает жизнь живой и захватывающей. Это все - ваше...             ДОБРО  ПОЖАЛОВАТЬ!